BASE NUTRI — Cuisine Africaine — Les richesses de la cuisine africaine pour la performance

Attiéké, mafé, fonio, légumes-feuilles, haricots, poissons fumés…

La cuisine africaine regorge d'aliments à haute densité nutritionnelle. Ce livre les met au service de votre performance sportive.

Ce que vous obtenez :

 • Recettes de cuisine africaine adaptées à la nutrition sportive

 • Macros complets pour chaque recette

 • Focus sur les super-aliments africains (fonio, moringa, légumineuses)

 • Classé par objectif : énergie, récupération, prise de masse

 • Ingrédients disponibles dans les épiceries africaines en France

 • Format PDF optimisé mobile — fichier BaseNutri_Africaine.pdf

Pour qui ?

Sportifs qui veulent intégrer les saveurs et les aliments de la cuisine africaine dans une approche nutritionnelle sérieuse et adaptée à l'effort.