🧘‍♀️ Landau ReBuild - Jogové pozície

JÓGA, KTORÁ ŤA VEZME OD PRVÉHO KROKU ĎALEJ

Nemusíš byť flexibilná. Nemusíš vedieť stáť na hlave. A už vôbec nemusíš byť skúsená jogínka.

Táto praktická príručka jogových pozícií z kolekcie Landau ReBuild System ťa prevedie jogou od základných pozícií až po náročnejšie varianty.

ČO V PRÍRUČKE NÁJDEŠ?

🧘‍♀️ Viac ako 50 jogových pozícií

🌱 úrovne od začiatočníka až po pokročilú

📖 pri každej pozícii popis správneho prevedenia

💡 praktické tipy, na čo si dať pozor

✨ benefity jednotlivých pozícií

🧘‍♀️ pozície na mobilitu, flexibilitu, rovnováhu, silu aj relaxáciu

Od základov ako Hora, Dieťa, Mačka–Krava či Pes smerujúci nadol, cez Bojovníkov, Strom, Most a Holuba až po náročnejšie pozície ako Lotos, Kráľovský holub, Luk či Bočný plank.

NIE JE TO LEN ZOZNAM PÓZ.

Je to sprievodca, ku ktorému sa môžeš vracať znova a znova.

Vyber si pozíciu podľa svojej aktuálnej úrovne, nauč sa jej správne prevedenie a postupne objavuj, čo tvoje telo dokáže.

Začni tam, kde si. A pokračuj ďalej. ❤️

👉 Landau ReBuild System – Jogové pózy pre začiatočníkov až pokročilých

Jóga je cesta seba samého, cez seba, k sebe samému.