Ebook- Quête de soi

QUÊTE DE SOI

Comprendre mon histoire et me retrouver au-delà du poids.

Tu aimerais perdre du poids, mais tu aimerais aussi arrêter de te juger, comprendre ton rapport à la nourriture et retrouver une place dans ta propre vie ?

J’ai pris 50 kilos à la suite d’une relation toxique. À cette période, je vivais des crises alimentaires, une peur de l’abandon et un besoin permanent de combler quelque chose que je ne savais pas encore nommer.

Mon parcours m’a amenée à explorer mon histoire, à demander de l’aide et à réapprendre à prendre soin de moi. La nourriture, la marche, la nature, mon corps, mes relations… Et cette question qui revenait : qui suis-je au-delà de ce que j’ai vécu ?

J’ai écrit Quête de soi pour partager ce chemin et proposer des repères aux femmes qui se reconnaissent dans une partie de mon histoire.

Dans cet e-book, tu trouveras :

• Mon témoignage sur la prise de poids, les émotions et la reconstruction.
• Des explications accessibles et sourcées pour mieux comprendre les différents facteurs qui influencent le poids.
• Des pistes pour explorer ton rapport à la nourriture, au mouvement et à ton corps.
• Des réflexions sur les relations, le besoin de reconnaissance et l’identité.
• Des exercices d’écriture pour faire le point sur tes besoins et choisir tes prochaines étapes.

Tu peux vouloir changer ton corps et apprendre à le respecter dès aujourd’hui. Tu peux avancer, avoir des jours difficiles, demander du soutien et prendre plus de temps que prévu.

Tu n’as pas à suivre mon rythme pour que ton chemin ait de la valeur.

Ce livre t’invite à prendre un moment pour toi, à mettre des mots sur ce que tu traverses et à découvrir ce que tu souhaites construire pour la suite.

📖 E-book numérique au format PDF — 12 chapitres à lire à ton rythme.

Ce livre partage une expérience personnelle et des informations générales. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou nutritionnel et ne promet pas de résultat de perte de poids.