Emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit
UNFOLD – Kapitel 01 | Verstehen · Reflektieren · Loslassen
Warum halten wir manchmal an Menschen fest, obwohl wir längst spüren, dass uns diese Verbindung nicht mehr guttut?
Warum fällt es uns so schwer, loszulassen? Warum hoffen wir auf Veränderungen, die vielleicht niemals eintreten? Und wie schaffen wir es, unsere eigenen Bedürfnisse wieder in den Vordergrund zu stellen?
Dieses Workbook ist aus meinen persönlichen Erfahrungen und meiner eigenen Auseinandersetzung mit emotionaler Abhängigkeit entstanden.
Es verbindet ehrliche Gedanken, verständliches psychologisches Hintergrundwissen und tiefgehende Reflexionsfragen mit praktischen Übungen für deinen Alltag.
Was dich erwartet:
- Emotionale Abhängigkeit verstehen und eigene Verhaltensmuster erkennen
- Psychologische Hintergründe kennenlernen: Verlustangst, Nähe und Distanz, Hoffnung und Potenzial
- Verstehen, warum Loslassen manchmal so schwerfällt
- 9 persönliche Reflexionsfragen für mehr Selbsterkenntnis
- Praktische Übungen zu Grenzen, emotionalen Reaktionen und bewussten Entscheidungen
- Impulse, um Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst anzukommen
Für wen ist dieses Workbook?
Für Frauen, die sich in Beziehungen manchmal selbst verlieren, häufig ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen oder lernen möchten, emotional unabhängiger zu werden.
Dabei geht es nicht nur um romantische Beziehungen. Auch Freundschaften, familiäre Verbindungen und andere zwischenmenschliche Beziehungen können uns emotional stark beeinflussen.
Du musst nicht perfekt sein, um dich zu verändern.
Manchmal beginnt Veränderung bereits in dem Moment, in dem du erkennst, dass du anders reagieren möchtest.
Eine Reise zurück zu dir.
Produktdetails
Digitales Workbook als PDF zum Download
Kapitel 01 der UNFOLD-Reihe
28 Seiten mit persönlichen Texten, psychologischen Erklärungen, Reflexionsfragen und Übungen
Von Ilona Oldenburger
UNFOLD – A life in progress, not perfection.