Szorongáscsökkentő gyakorlatok

A hanganyag 6 bizonyítottan hatékony pszichológiai és relaxációs technikán vezet végig, amelyek segítenek a test megnyugtatásában, az érzelmek szabályozásában és a gondolatok rendezésében.

A csomagban szereplő módszerek mindegyike érzelemszabályozó és önmegnyugtató módszer, valamennyi klinikai használatban is alkalmazott, tudományos bizonyítékokon alapuló eszközök.

Egyes gyakorlatok bármilyen élethelyzetben, bárhol alkalmazhatóak, így mentőövet, támaszt nyújtanak kritikus élethelyzetekben.

A hanganyag ideális:

• szorongásos zavarok kiegészítő kezeléséhez,
• stresszes időszakokban,
• pánikra hajlamos klienseknek,
• alvás előtti ellazuláshoz,
• túlterheltség, túlpörgő gondolatok esetén.

A 6 gyakorlat célja, hogy:

• csökkentse a testi feszültséget,
• lelassítsa a stresszreakciót,
• segítse a jelenlétet és a fókuszt,
• oldja a szorongást és testi tüneteit,
• erősítse az önszabályozó képességet,
• tartósan támogassa a lelki egyensúlyt.

Az szorongáscsökkentő relaxációs csomag ára:

5.000 Ft + ÁFA