Manual Completo de Defensa Personal : Tácticas y Estrategias de Autodefensa

Manual Completo de Defensa Personal es una obra integral que reúne principios, técnicas y estrategias diseñadas para brindar seguridad y confianza en cualquier situación de riesgo. Con un enfoque claro, estructurado y práctico, este manual ofrece herramientas efectivas que van desde la prevención y la observación del entorno, hasta movimientos de autodefensa física adaptados a diferentes contextos.

El contenido abarca tanto la preparación mental y emocional necesaria para afrontar un conflicto, como los fundamentos técnicos que permiten reaccionar con eficacia sin necesidad de fuerza excesiva. Cada sección ha sido elaborada para facilitar el aprendizaje progresivo, incorporando métodos accesibles, consejos de expertos y recomendaciones para mantener la calma bajo presión.

Más que un compendio de técnicas, este libro es una guía para desarrollar disciplina, autoconfianza y control personal, entendiendo la defensa como una filosofía de vida orientada a la prevención, la protección y el respeto por uno mismo y por los demás.