Maîtriser les Gammes Athlétiques — Méthode vinc100Pierre

Les 27 gammes athlétiques qui font toute la différence, expliquées une par une par un ancien membre de l'Équipe de France (vice-champion du monde du relais 4x200m).

Dans cette formation vidéo de 35 minutes, tu apprends :

- À quoi sert chaque gamme, et pourquoi elle est indispensable

- Comment l'exécuter correctement, technique par technique

- Comment construire une base solide de pied, de renvoi et de coordination pour que la vitesse devienne naturelle

Que tu sois coureur, sprinteur ou pratiquant un sport qui demande de la vitesse (football, rugby...), cette formation te donne les fondamentaux utilisés par un athlète de haut niveau.

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