Return to Yourself / Vuelve a ti — The RETIRO Method
Two complete editions. Two languages. One practical method for returning to yourself.
Dos ediciones completas. Dos idiomas. Un método práctico para volver a ti.
Your purchase includes the complete English and Spanish editions of Return to Yourself / Vuelve a ti, in both PDF and EPUB formats.
Tu compra incluye las ediciones completas en inglés y en español de Return to Yourself / Vuelve a ti, disponibles en formatos PDF y EPUB.
ENGLISH
Your life may still work on the outside — while something inside you feels increasingly distant.
Return to Yourself is a practical guide for people who are productive, responsible, and capable, yet find themselves caught in patterns of exhaustion, distraction, emotional reactivity, overthinking, compulsive habits, or disconnection from what truly matters.
Through the RETIRO Method, Nelson Pereira offers a framework for moving from automatic reaction back into conscious participation:
R — Recognize the Pattern
E — Explore the Emotion
T — Take Space
I — Integrate Body and Attention
R — Redesign the Environment
O — Own Your Word
You will learn how to recognize automatic patterns, understand the emotions beneath them, protect your attention, create space before reacting, redesign the conditions shaping your behavior, and rebuild self-trust through observable action.
ESPAÑOL
Tu vida puede seguir funcionando por fuera mientras, por dentro, algo se siente cada vez más distante.
Vuelve a ti es una guía práctica para personas responsables, productivas y capaces que, sin embargo, se encuentran atrapadas en patrones de agotamiento, distracción, reactividad emocional, sobrepensamiento, hábitos compulsivos o desconexión de lo que verdaderamente importa.
A través del Método RETIRO, Nelson Pereira propone un camino práctico para pasar de la reacción automática a una participación más consciente en tu propia vida:
R — Reconoce el patrón
E — Explora la emoción
T — Toma distancia
I — Integra cuerpo y atención
R — Rediseña el entorno
O — Obra en coherencia
Aprenderás a reconocer patrones automáticos, comprender las emociones que los sostienen, proteger tu atención, crear distancia antes de reaccionar, modificar las condiciones que influyen en tu conducta y reconstruir la confianza en ti mediante acciones observables.
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US$29.99 — Complete Bilingual Digital Edition
This book is educational and reflective and does not replace individualized medical, psychological, psychiatric, legal, or financial advice.
Este libro tiene fines educativos y reflexivos y no sustituye la atención médica, psicológica, psiquiátrica, legal o financiera individualizada.
Return to yourself — not once, but as a way of living.
Vuelve a ti — no una sola vez, sino como una forma de vivir.