Rust & Ruimte planner fysiek

De Rust & Ruimte Planner van Richting Vooruit is een minimalistisch vormgegeven 13-weken dagboek dat is ontworpen om rust te creëren in zowel je huis als in je hoofd. Het werkboek heeft een rustige, natuurlijke uitstraling met zachte tinten, botanische illustraties en inspirerende quotes.

De inhoud van de planner is als volgt opgebouwd:

• Het Ruimtewiel (Start- & Eindpunt): De planner begint op dag 1 met een 'Ruimtewiel' om je huidige balans te bepalen op zeven levensgebieden (Mijn richting, Mijn relaties, Mijn werk, Mijn hoofd, Tijd voor mezelf, Mijn huis, en Mijn energie). Na 90 dagen (aan het einde van de 13 weken) vul je dit wiel opnieuw in om je groei te reflecteren.
• Wekelijkse structuur: Elke week bestaat uit een vaste opzet van twee pagina's:De start van de week: Bevat ruimte voor een wekelijkse 'Breindump', het formuleren van 'Mijn kleine stap voor deze week' en een beknopte weekplanning van maandag tot en met zondag.
• De reflectie van de week: Hierin staat 'De Spiegel van mijn Huis' centraal, waarin je terugblikt op welke la of hoek je die week 10 minuten milde aandacht hebt gegeven, welke plek voor rust zorgde en wat dit met je gevoel deed.
• Vierwekelijkse Check-ins: Na week 4 en week 8 is er een 'Check-in'-moment ingebouwd om uitgebreider stil te staan bij wat er goed ging, wat rust gaf, wat je wilt behouden en waar je wilt bijsturen.

De filosofie van de planner is "begin klein" (bijvoorbeeld één la of tien minuten), waarbij het opruimen van de fysieke omgeving direct gekoppeld wordt aan mentale ruimte en overzicht.