Ejercicios para Mejorar la Atención en Adultos con TDAH

“Tu mente puede aprender a enfocarse, solo necesita entrenamiento.”

Guía práctica de entrenamiento atencional para adultos.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en adultos puede afectar la capacidad para concentrarse, organizar tareas y regular la energía mental. Sin embargo, la mente puede entrenarse: a través de ejercicios específicos, la atención puede fortalecerse, mejorando la productividad, el bienestar y la autoconfianza. Te invito a poner en práctica una variedad de ejercicios que aparecen en éste manual.

Adriana Muñoz Psicóloga - Dra. Amor y Vida