4-Wochen Trainingsplan für Anfänger – Zuhause

4-Wochen Trainingsplan für Anfänger – Zuhause 💪

Du möchtest mit dem Training beginnen, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst?

Der Masterplanwerk 4-Wochen Trainingsplan gibt dir eine einfache und klare Struktur für dein Training – ganz ohne Fitnessstudio.

Das erwartet dich:

• 4 Wochen strukturierter Trainingsplan

• 3 Trainingseinheiten pro Woche

• Übungen speziell für Anfänger

• Training bequem von zuhause

• Aufwärmempfehlungen

• Wiederholungen und Satzzahlen

• Fortschrittstracker

• Platz für persönliche Notizen

Du brauchst kein Fitnessstudio. Ein wenig Platz, einen Stuhl und optional einen Rucksack oder Wasserflaschen reichen aus.

Format: PDF

Preis: 7,90 €

Sofortiger Download nach dem Kauf

⚠️ Dieser Trainingsplan ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung.