7 denní plán pro lepší trávení v těhotenství

Těhotenství přináší mnoho změn, včetně těch, které ovlivňují vaše trávení. Zpomalování metabolismu, hormonáalní změny a rostoucí děloha mohou způsobit řadu zažívacích problémů, jako jsou nadýmání, plynatost, zácpa a pálení žáhy. Tyto problémy jsou běžné, ale existují jednoduché kroky, jak je zmírnit a zlepšit si tak své zažívání.

Až 80 % těhotných žen zažívá nějakou formu nevolnosti, většinou mezi 4. a 16. týdnem těhotenství.

Může to být způsobeno kombinací několika faktorů, jako jsou hormonální změny, výkyvy krevního cukru, přetížená játra nebo dokonce nedostatek živin (zejména B6 a hořčíku).

Tento 7 denní plán je navržen tak, aby vám pomohl zmírnit tyto problémy a přinést vám úlevu. Každý den vám nabídnu jednoduché kroky, které vám pomohou zmírnit nadýmání, zlepšit trávení a podpořit celkovou pohodu během těhotenství.