Recupera tu ambición

Dejé los porros y cambié mi vida.

Durante años, fumar formó parte de mi día a día. En este libro te cuento mi historia: cómo empecé, mis recaídas, lo que me hizo replantearme mi vida y las herramientas que me ayudaron a cambiar.

Si quieres dejar de fumar porros y recuperar espacio para lo que te importa, aquí encontrarás mi experiencia y ejercicios para reflexionar sobre tus hábitos y preparar tus próximos pasos.

¿Qué encontrarás dentro?

• Mi historia, contada por mí: los errores, las decisiones y los aprendizajes.
• Una guía práctica para reconocer tus detonantes, organizar tu rutina y preparar alternativas en los momentos difíciles.
• Ocho ejercicios rellenables para escribir tus motivos, tus objetivos y tu plan de apoyo.
• Un glosario, fuentes de consulta y recursos de ayuda.

88 páginas · PDF en español · 7,99 € · Pago único

Puedes leerlo en el móvil, una tablet o un ordenador. Los ejercicios se pueden completar y guardar con un lector de PDF compatible.

Recibirás acceso a la descarga al finalizar la compra y un correo con el enlace.

Este es un libro digital; no se envía un ejemplar físico. Comparto mi experiencia personal: el libro no sustituye la atención de un profesional sanitario ni garantiza resultados.