Scheda BASE 4 giorni

💪 Scheda di allenamento per palestra – 4 volte a settimana

Adatta a principianti, ideale per chi vuole iniziare ad allenarsi in modo semplice e strutturato.

✅ Strutturata su 4 giorni

✅ Include serie, ripetizioni e tempi di recupero

✅ Linguaggio chiaro e facile da seguire

📌 Perfetta per:

• chi è alle prime armi
• chi vuole una guida semplice in palestra
• chi non sa come organizzare gli allenamenti

⚠️ Nota: scheda generica, non personalizzata, non tiene conto di patologie o problemi fisici.

📩 Consegna immediata dopo l’acquisto.