مخطط إعادة تكوين الجسم | النسخة العربية Price (?) - choose a price EUR Cover - add images or embed audio/video. Up to 9 items. Embed audio/video Upload a product image

مخطط إعادة تكوين الجسم هو دليل عملي يساعدك على فهم خسارة الدهون وبناء العضلات وتحسين تكوين الجسم بطريقة منظمة وبسيطة.

يتضمن الدليل إرشادات للسعرات والبروتين، خطط تدريب للمبتدئين، نصائح للتغذية وتخطيط الوجبات، أدوات لمتابعة التقدم، وخطة عمل لمدة 30 يومًا، بالإضافة إلى مجموعة من الجداول والأدوات القابلة للطباعة