Красота изнутри. Книга + аудиокнига

Книга и аудиокнига вместе. Читать дома, слушать в дороге — как удобнее.

В какой-то момент я перестала узнавать себя на фотографиях. Не морщины, а что-то другое: лицо будто съехало вниз, взгляд усталый, овал поплыл. Крем не помогал, потому что дело было не в креме.

Я разобралась, почему так происходит, и собрала всё в книгу.

ВНУТРИ

Пять привычек, на которых держится результат: сон, еда, сила, собранное тело и тишина.

Почему вес тот же, а женщина другая. Кто раньше делал за вас то, что теперь придётся делать самой. Сахар, который склеивает. Рама лица: шея, челюсть, осанка. Уход: пять средств и одно правило.

Ни уколов, ни аппаратов, ни особых денег. Только то, что можно делать дома и каждый день.

ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ

«Начитано так, что слушаешь как разговор с умным человеком, а не как лекцию. За пару прогулок прошла целиком, половину заметок потом переслушивала» — @lu.bov_

«Прекрасная книга, рекомендую к слушанью. Поменяла взгляд на себя и своё здоровье» — @lidazxc

«Здесь говорится о простых и важных вещах: сне, питании, спокойствии, силе и хорошем самочувствии» — @leyla_world09

В КОМПЛЕКТЕ

Книга в PDF — читать с компьютера или распечатать.

Книга в EPUB — читать с телефона, с крупными буквами и тёмным фоном.

Аудиокнига, час двадцать три минуты — два файла, M4B для iPhone и MP3 для остального.

Памятка — что чем открыть, на случай вопросов.

Всё в одной покупке и дешевле, чем по отдельности.