Taller de Budismo Zen para la felicidad

Importante: Soy monje budista y no tengo sueldo. Mis actividades y sustento son posibles gracias a lo que la comunidad generosamente dona. 

Aunque no pido nada a cambio y el material lo ofrezco gratis. Si descargas este curso, considera invitarme un café o una comida. ¡Gracias por tu generosidad!

---

La ansiedad y la depresión son condiciones que nos visitan con mucha frecuencia. Nos roban la tranquilidad, lo que afecta nuestra calidad de vida.

Este curso está diseñado para aprender a tomar acciones virtuosas y romper el ciclo de pensamientos con los que nos causamos daño.

Aprenderemos las bases de la psicología budista que nos ayudarán a entender por qué sufrimos y qué podemos hacer al respecto. También haremos que la práctica de meditación se convierta en un hábito para poder mantener la calma ante la tempestad de la mente.

En este taller aprenderás que es posible:

• Regresar la mente a vivir este instante, en lugar de rumiar el pasado o agustiarte por lo que aún no sucede.
• Liberarte de las historias mentales que te has contado y que otros te han contado sobre ti.
• Aprender nuevas habilidades para soltar los pensamientos de auto crítica.
• Aceptar las emociones sin crear historias de terror en tu imaginación.
• Crear una relación saludable con todos los que te rodean.
• Soltar la incertidumbre del futuro.
• Vivir con gratitud, compasión y generosidad.

Material incluido:

• Videos de las charlas en vivo.
• Audios de las charlas en vivo.
• Documentos de texto con el contenido del taller.

Este taller no es sustituto para un tratamiento que solo un profesional puede darte, pero sin duda te ayudará a estar mejor y tener una vida más sana. 

¡Gracias por tomarlo!