Frigo Chrono dodo

Tu rentres tard ? Ton dîner, lui, sera à l'heure. 🌙

Tu connais la scène : il est 21 h 47, tu poses tes clés, tu ouvres le frigo… et tu le regardes en espérant qu'il te propose quelque chose. Il ne dit rien. Alors c'est la pizza surgelée, le paquet de chips « pour patienter », ou l'appli de livraison qui te coûte un bras.

« Frigo, Chrono, Dodo ! », c'est l'antidote. 50 recettes saines et gourmandes, toutes prêtes en moins de 20 minutes, avec des ingrédients qu'on trouve dans n'importe quel supermarché.

🍳 Ce que tu trouveras dedans

50 recettes pour 2 personnes, de 5 à 20 minutes chrono

6 chapitres : Le bol de survie, La poêle qui sauve des vies, Les féculents du bonheur, L'œuf ce super-héros, Un câlin dans un bol, La petite récompense

Le fatigue-mètre 🔋 : chaque recette indique l'énergie qu'elle te demande, de « mode zombie OK » à « encore une étincelle »

Le budget affiché sur chaque recette (€ ou €€)

Des étiquettes pour t'y retrouver en un clin d'œil : végé, vegan, protéines, sans gluten, léger

Le post-it de Jojo : une astuce de pro par recette pour gagner du temps ou faire des économies

Le placard de survie : la liste des basiques à avoir chez toi pour toujours pouvoir cuisiner

Des illustrations rigolotes et une bonne dose d'humour à chaque page

✨ Pourquoi tu vas l'adorer

Pas de technique de chef, pas d'ingrédients introuvables

4 étapes maximum par recette

Peu de vaisselle (et même des recettes en une seule casserole)

Des plats équilibrés qui te font du bien, même un mardi soir

Tu vis seul·e ? Les portions pour 2 te font aussi le déjeuner du lendemain