MANTRA OM | Meditación

EL PODER DEL MANTRA OM

OM (AUM* es el “sonido primordial”: la vibración que simboliza el origen, la expansión y el retorno al silencio. Sus tres partes —“A-U-M”— representan cuerpo, mente y espíritu (o vigilia, sueño y sueño profundo); el “silencio” que sigue apunta a la conciencia pura. Cantar “OM* armoniza respiración y atención, calma el sistema nervioso y crea una sensación de amplitud interna.

Beneficios:

• Centra la mente y disminuye el diálogo interno.
• Promueve calma, equilibrio emocional y foco para la meditación.
• Favorece una respiración más larga y suave, útil para relajarse.
• Despierta un sentimiento de conexión con algo más grande que uno mismo.