Stress Reset Session - Fascial Maneuvers

Stress-Reset Session

30 Minuten Video auf Deutsch, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in deinen Körper zurückzukommen.

Diese geführte Stress-Reset Session ist für Momente, in denen du spürst, dass dein Körper zu viel trägt.

Vielleicht ist dein Kopf voll.

Dein Atem flach.

Dein Kiefer angespannt.

Dein Brustkorb eng.

Oder du fühlst dich innerlich unruhig, überreizt, erschöpft oder nicht mehr richtig bei dir.

Oft versuchen wir, Stress über den Kopf zu lösen - durch Nachdenken, Analysieren oder Weitermachen. Doch vieles, was uns belastet, sitzt nicht nur im Denken, sondern im Körper - als Spannung, Druck, Enge oder innere Aktivierung.

Diese Session lädt dich ein, für 30 Minuten auszusteigen.

Nicht, um mehr zu leisten.

Nicht, um dich zu optimieren.

Sondern um deinem System Raum zu geben, wieder ruhiger, weicher und regulierter zu werden.

In dieser Video-Session begleite ich dich Schritt für Schritt durch eine sanfte Praxis mit Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einfachen Fascial Maneuvers. Der Fokus liegt darauf, gespeicherte Spannung wahrzunehmen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren.

Diese Session ist für dich, wenn du:

• dich gestresst, angespannt oder innerlich unruhig fühlst
• viel im Kopf bist und schwer abschalten kannst
• flach atmest oder Druck im Körper spürst
• Spannung im Kiefer, Nacken, Brustkorb, Bauch oder Rücken wahrnimmst
• einen einfachen Reset für zuhause suchst
• Fascial Maneuvers und körperbasierte Regulation kennenlernen möchtest
• wieder mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung spüren willst

Du erhältst:

• eine geführte 30-minütige Video-Session auf Deutsch
• sofortigen Zugang nach dem Kauf
• eine Praxis mit Atmung, Körperwahrnehmung und Fascial Maneuvers

Was du brauchst:

• einen ruhigen Raum
• bequeme Kleidung
• ca. 30 Minuten ungestörte Zeit
• optional etwas Wasser für danach

Nach der Session empfehle ich dir, 2-5 Minuten langsam zu gehen, Wasser zu trinken und kurz nachzuspüren, was sich in deinem Körper verändert hat.

Wichtiger Hinweis:

Diese Session ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung. Bitte höre während der Praxis auf deinen Körper und passe alles so an, dass es sich sicher und stimmig anfühlt. Mit dem Kauf bestätigst du, dass du auf eigene Verantwortung teilnimmst und das Video weder vervielfältigst oder ohne Nachfrage teilst.

CHF 29

Deutsch

ca. 30 Minuten

Sofortzugang nach Kauf