ANTRENAMENT UMERI "THE ALIEN SHOULDERS WORKOUT"

În 4+ ani de sală, am testat tot felul de antrenamente și am învățat ce funcționează cu adevărat. De-a lungul acestor ani, am experimentat și combinat numeroase tipuri de antrenamente, până când am ajuns la formula perfectă. Am ajustat și construit acest program, care mi-a transformat umerii în ceva de-a dreptul wow, de parcă ar fi de pe altă planetă.

Ce vei obține:

• Umeri puternici și definiți
• Forță și rezistență îmbunătățite
• Un pump care va face antrenamentele tale o experiență de neuitat!
• O formulă avansată care folosește tehnici precum drop sets, rest-pause și izometric holds pentru a maximiza creșterea musculară.

Cum funcționează:

Acest program te va împinge la limită! Folosind tehnici avansate precum rest-pause, seturi gigante, triple drops și izometric holds, îți vei duce umerii la epuizare de fiecare dată.

Rezultatele mele: