Plan FITNESS COMPET LA 5 LEI

Plan Alimentar la 5 Lei 🥗

Vrei să mănânci sănătos și sățios fără să-ți golești portofelul? Ai găsit exact ce căutai.

Ce primești:

✅ Meniu complet pe 7 zile — mic dejun, prânz, cină și gustare

✅ Rețete simple, gata în 20-30 min (majoritatea la air fryer)

✅ Listă de cumpărături completă, cu prețuri de la Lidl/Kaufland

✅ Calorii și macro-uri calculate pentru fiecare masă

✅ Cost real: doar 18-20 lei/zi de mâncare

Perfect pentru studenți sau oricine vrea să mănânce bine cu buget strâns, fără să-și bată capul ce să gătească în fiecare zi.

🏋️ Bonus: și plan de antrenament, tot la 5 lei

Ai și un program complet Push/Pull/Legs, 4 antrenamente/săptămână, cu exerciții, seturi/repetări și tabele de progres — ca să ai grijă și de partea de mișcare, nu doar de mâncare. Ia-le separat sau împreună, la alegere.

📌 Preț: 5 LEI fiecare — mai puțin decât o cafea, dar îți rezolvă o săptămână întreagă de mese sau antrenamente.

Descarci PDF-ul, mergi o dată la cumpărături după listă (sau la sală cu programul gata făcut), și ai tot ce-ți trebuie. Simplu.