Séance Pecs

Tu retrouveras dans cette séance pecs les points suivants :

• Les temps de récupération.
• Le nombre de séries et de répétitions.
• Le tempo des répétitions.
• Le temps total de la séance.
• Un guide ainsi que des conseils détaillés qui t'aideront à bien effectuer les exercices.
• Une indication du poids que tu devrais soulever.