SOS Calma 🌿 7 strumenti naturali per ritrovare equilibrio in meno di 10 minuti

SOS Calma 🌿

-7 strumenti naturali per ritrovare equilibrio in meno di 10 minuti.

Una guida pratica e illustrata per ritrovare calma, presenza e benessere attraverso semplici rituali quotidiani.

Descrizione prodotto

Ti senti spesso sopraffatta dai pensieri, dallo stress o dalla frenesia delle giornate?

SOS Calma è una guida pratica e illustrata che raccoglie 7 strumenti semplici e naturali per aiutarti a rallentare, respirare e ritrovare il tuo centro in pochi minuti.

All'interno troverai:

🌿 Un test iniziale per capire di quale tipo di calma hai bisogno

🫁 Il Respiro 4-6 per calmare rapidamente mente e corpo

👀 La Tecnica dei 5 Sensi per tornare al momento presente

🤲 Un automassaggio delle mani rilassante

🍵 La Tisana della Calma

🌸 Un rituale con oli essenziali

⚓ Frasi di radicamento per i momenti difficili

🌙 Un semplice rituale serale per favorire il riposo

📝 Una scheda personale "Il mio Piano SOS Calma" da compilare e conservare

Questa guida è pensata per essere letta, utilizzata e consultata ogni volta che senti il bisogno di fermarti e prenderti cura di te.

Cosa riceverai

✅ PDF illustrato ad alta qualità

✅ Esercizi pratici e immediati

✅ Scheda personale compilabile

✅ Strumenti adatti anche a chi è alle prime armi

La calma non è un luogo in cui arrivare. È un luogo dentro di te in cui puoi tornare.

🌿 Il Giardino di Astra

Benessere naturale e consapevolezza quotidiana.