EL MAPA DE LAS EMOCIONES
EL MAPA DE LAS EMOCIONES
Tu Manual de Soberanía Biológica
Sientes que tu cuerpo habla un idioma que no puedes descifrar. Que el pulso se acelera, tu mandíbula se tensa o tu mente se bloquea sin que entiendas por qué. Para ti, que has buscado respuestas en la psicología tradicional sin éxito, este libro no es una lectura más: es un instrumento de precisión.
En esta obra fundamental de la Colección Botiquín Emocional, el autor Don Theos rompe los mitos sobre el control emocional y te entrega las llaves de tu propia biología. A través de la neurociencia de la interocepción y la física de la sensación, aprenderás que las emociones no son algo que te "sucede", sino predicciones que tu cerebro construye.
¿Qué encontrarás en este mapa?
- Soberanía en tiempo real: Herramientas de biofeedback para hackear tu sistema nervioso en 60 segundos.
- La Ciencia del BOLT Score: Aprende cómo tu oxigenación celular determina tu nivel de ansiedad y cómo corregirlo.
- Sincronía Cardio-Cerebral: El protocolo para alinear tu corazón y tu mente bajo la frecuencia de la calma.
- Arquitectura Somática: Identifica las señales de defensa nivel 2 (como la contracción maseterina) antes de que se conviertan en crisis.
Publicado bajo el sello Mastermind, este libro de 158 páginas es la guía definitiva para el hijo herido que ha decidido dejar de ser un pasajero de sus traumas para convertirse en el arquitecto de su resiliencia.
No intentes controlar tus emociones. Aprende a rediseñar tu mapa.
