Als het leven zwaar wordt - Nederlandse Editie

Als het leven zwaar wordt

Een helpende hand bij angst, schaamte, woede, verlies, ziekte en uitputting.

Soms vraagt het leven meer dan je denkt te kunnen dragen. Angst, lichamelijke beperkingen, verdriet, onzekerheid of langdurige uitputting kunnen ervoor zorgen dat zelfs gewone dagen zwaar worden.

Dit praktische e-book van Frank van der Mast helpt je om beter te begrijpen wat er in je gebeurt en om kleine, haalbare stappen te zetten.

Je vindt onder andere hoofdstukken over angst, schaamte, woede, verlatingsangst, rouw, ziekte, burn-out, lichamelijke beperkingen, pijn, brain fog, fobieën, medische onzekerheid, grenzen en hulp vragen.

Inclusief praktische oefeningen, reflectievragen, een 14-daags stappenplan en een persoonlijke kaart voor moeilijke momenten.

PDF e-book – Eerste editie 2026

Direct te downloaden na betaling.

Dit boek is bedoeld als praktische zelfhulp en vervangt geen professionele medische of psychologische behandeling.