Circuit Abdos

Tu retrouveras dans ce circuit abdos les points suivants :

• Les temps de récupération
• Le nombre de séries et de répétitions
• Le tempo des répétitions (il reste variable en fonction de chacun)
• Le temps total de la séance
• Un guide détaillé et des conseils pour bien effectuer les exercices.
• Une indication du poids que tu devrais soulever