🌿Αναπνέετε καλύτερα στα 60

Ένας πρακτικός οδηγός για άτομα 60+ που επιθυμούν λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία — φυσικά.

Αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο προσφέρει 5 τεχνικές αναπνοής που προέρχονται από την Ινδία, το Θιβέτ και την ιατρική παράδοση, πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες και προσαρμοσμένες για ηλικιωμένους.

🧘 Τι θα μάθετε:

• Πώς να χρησιμοποιείτε την καρδιακή συνοχή για άμεση χαλάρωση
• Την εναλλασσόμενη αναπνοή για καταπολέμηση του άγχους
• Την προσαρμοσμένη μέθοδο Wim Hof για ενεργοποίηση & ανοσία
• Την τεχνική 4-7-8 για φυσικό ύπνο χωρίς φάρμακα
• Την αναπνοή κουτιού για καλύτερη συγκέντρωση και εσωτερική γαλήνη

✅ Ιδανικό για:

✔️ Άτομα άνω των 60 ετών

✔️ Υπέρταση / διαβήτη / περιορισμένη κινητικότητα

✔️ Ημέρες με άγχος ή αϋπνία

✔️ Καθημερινή πρακτική αυτοφροντίδας

💡 Τι περιλαμβάνει:

📘 20 σελίδες πλήρως εικονογραφημένες

🎁 BONUS:

• 7ήμερο πλάνο αναπνοής
• Εκτυπώσιμος πίνακας προόδου
• Απλό λεξιλόγιο για γρήγορη κατανόηση

«Μία ανάσα. Ένα τελετουργικό. Μια νέα αρχή.»

📥 Παράδοση: Άμεση λήψη σε PDF

💳 Μόνο 14 $ CAD / περίπου. 8,99 €

👉 Το μόνο που χρειάζεστε είναι η αναπνοή σας.

🔒 Το παρόν βιβλίο δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση ιατρικών θεμάτων.

Ανακαλύψτε όλα τα ηλεκτρονικά μας βιβλία

https://solutionsdirectespro.com/anw-twn-60-ellinika

https://www.youtube.com/@60YEARSOLDandStillinFitness/playlists