Mes petites lueurs

Ralentissez et reconnectez-vous à ces petits instants qui rendent la vie un peu plus lumineuse.

« Mes petites lueurs » est un journal gratuit de 7 jours, à imprimer, conçu pour vous aider à remarquer les petits moments de joie, de réconfort et de sérénité qui passent souvent inaperçus dans le tumulte du quotidien.

Chaque jour, vous répondrez à une question simple, pensée pour vous aider à porter votre attention sur un moment positif de votre journée. À la fin de la semaine, une réflexion plus approfondie vous permettra de dégager des tendances et de découvrir ce qui, au fond, illumine votre vie.

Vous y trouverez :

- Une explication simple de ce qu’est un « glimmer » (un petit éclat de bonheur)

- 7 questions de réflexion quotidienne

- Une page de réflexion hebdomadaire

- Une mise en page apaisante, prête à imprimer (PDF)

Idéal si vous souhaitez :

Pratiquer la gratitude en douceur

Réduire votre stress en vous concentrant sur de petits moments positifs

Instaurer une habitude quotidienne de pleine conscience

Vous sentir davantage ancré(e) dans le moment présent

Téléchargement numérique immédiat

PDF • 4 pages • À imprimer

Créé avec soin par L'Étincelle de Dalia.