Límites Sagrados

Límites Sagrados: Poner Límites sin Culpa, para Mujeres que Dan Demasiado

¿Sientes que das todo el tiempo — tu tiempo, tu energía, tu dinero, tu atención — y que en el proceso te vas perdiendo a ti misma?

Este libro no te enseña técnicas frías de comunicación asertiva. Te acompaña a entender por qué te cuesta tanto decir que no, de dónde viene esa culpa que aparece cada vez que te proteges, y cómo empezar a poner límites reales, sin dejar de ser la mujer generosa y amorosa que eres.

En sus páginas vas a encontrar:

• Por qué aprendiste a complacer desde la infancia, y cómo esa estrategia ya no te sirve en tu vida adulta

• La diferencia entre la culpa que te avisa de algo real y la culpa que solo te castiga por cuidarte

• Los cuatro territorios donde más se necesita poner límites: tiempo, emociones, dinero y espacio físico

• Una estructura de lenguaje de tres pasos, con frases exactas, para poner cualquier límite sin justificarte de más

• Cómo sostener un límite cuando incomoda a otros — incluyendo a tu pareja, tus hijos, tus padres y en el trabajo

• Qué hacer cuando recaes en el viejo patrón de complacer, sin castigarte por ello