We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: midden in een ruzie met je partner, wanneer het gesprek plotseling overgaat op WhatsApp of sms'jes. Hoewel het misschien makkelijker lijkt om je frustraties te uiten, luiden relatietherapeuten de noodklok over dit moderne fenomeen, genaamd 'fexting' (ruzie maken via sms).
De verborgen gevaren van digitale geschillen
Wanneer stellen zich bezighouden met fexting, verliezen ze cruciale elementen van gezonde communicatie. "Sms-berichten ontdoen je van toon, gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal – allemaal essentiële componenten om de ware gevoelens van je partner te begrijpen", leggen vooraanstaande relatietherapeuten uit. Zonder deze non-verbale signalen kunnen berichten gemakkelijk verkeerd worden geïnterpreteerd, waardoor conflicten onnodig escaleren.
Waarom Fexting averechts werkt
In tegenstelling tot persoonlijke gesprekken creëert fexting een gevaarlijke vertraging tussen gedachten en reacties. Deze kloof zorgt ervoor dat woede zich opbouwt in plaats van op natuurlijke wijze te verdwijnen via een directe dialoog. Partners formuleren vaak harde berichten die ze nooit in persoon zouden zeggen, wat leidt tot diepere wonden en wrok.
Bovendien missen digitale discussies het natuurlijke ritme van een gesprek. In het echt kunnen stellen even pauzeren, ademhalen en elkaars emotionele toestand aflezen. Fexting elimineert deze natuurlijke mogelijkheden tot conflictbemiddeling, waardoor een cyclus van reactieve berichten ontstaat die uit de hand loopt.
De oplossing: offline
Koppels therapie raden aan om duidelijke grenzen te stellen aan digitale communicatie tijdens conflicten. In plaats van boze berichten te typen, zouden stellen moeten afspreken om het gesprek te pauzeren en het face-to-face te hervatten wanneer de emoties zijn bedaard.
Professionele begeleiding maakt het verschil
Als je vastzit in frequente festiviteiten, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken. Ervaren relatietherapeut Barbara Stuker is gespecialiseerd in het helpen van stellen om gezondere communicatiepatronen te ontwikkelen en destructieve digitale gewoonten te doorbreken. Laat technologie je relatie niet schaden – zoek vandaag nog ondersteuning.