Una orientación puntual por email para ayudarte a decidir qué hacer ahora: escribir, esperar, abrir una conversación, poner un límite, tomar distancia, empezar a soltar, o valorar si necesitáis acudir a terapia u otro tipo de ayuda profesional.
Está pensada para ese momento en el que no sabes si moverte o no, si escribir sería perseguir, si esperar te está haciendo daño, si el contacto cero tiene sentido en tu caso o si todavía hay algo que puedes hacer sin perderte a ti.
Tendré en cuenta vuestra historia, el tipo de vínculo, lo que ha pasado y las señales actuales.
Qué dinámica parece repetirse y qué puede estar manteniéndola.
Para diferenciar los hechos importantes de las señales ambiguas o aisladas.
Para ayudarte a distinguir entre una necesidad real y la urgencia del momento.
Escribir, esperar, abrir una conversación, poner un límite, tomar distancia, empezar a soltar o valorar ayuda profesional.
Qué tendría que cambiar o estar presente para que un acercamiento no vuelva a colocarte en el mismo lugar.
Para ayudarte a ordenar tu caso y valorar qué movimiento tiene más sentido ahora: escribir, esperar, hacer contacto cero, abrir una conversación, poner un límite, tomar distancia, empezar a soltar o valorar la ayuda profesional.
Incluye la consulta escrita y, además, orientación sobre cómo comunicarte si tiene sentido escribir: revisión de un mensaje que ya tengas o una propuesta orientativa de mensaje breve, junto con pautas sobre el tono, la intención y qué conviene evitar.
Para este servicio, los días laborables son de lunes a jueves.
No me envíes todavía tu caso completo en el primer email. La consulta comienza cuando el pago está confirmado y recibo tu historia siguiendo la guía.
La consulta es una orientación puntual y no incluye seguimiento posterior. Si después necesitas una nueva valoración o revisar lo ocurrido tras aplicar la orientación, será necesario contratar una nueva consulta.
No es un diagnóstico ni sustituye una atención psicológica, médica, legal o de urgencia.
Este formato no es adecuado para situaciones de violencia, amenazas, miedo, acoso, autolesiones, crisis graves, procesos legales, custodia de menores o circunstancias que requieran ayuda psicológica, médica, legal o urgente.
Escríbeme indicando qué opción eliges y te enviaré las instrucciones para comenzar.