一年深度整合之旅：重新啟動您的生命節奏
從身心失聯到完整和諧，重拾真正的生命動能
您是否也感到內在的失諧？
我們生活在一個前所未有地強調速度與效率的時代。許多時候，我們習慣了**「離開身體，離開真實的感覺」。這不是您個人的問題，而是一種集體的、被社會訓練出來的「身心分離習性」**。
我們努力工作，處理事務，試圖「撐著過日子」，將自己切割成功能性的片段。然而，在某個寂靜的片刻，您是否也曾感覺到：這樣的「還可以」，已經遠遠不夠了？
這不是您不夠努力，而是整個時代都在悄然教我們：壓抑感受、忽略身體的訊息、切斷與內在真實聲音的連結。 我們習慣活在頭腦的喧囂裡，卻漸漸遺忘了身體的智慧，失去了與生命本源的共鳴。
這正是現代人普遍面臨的**「身心靈失衡」**——
- 風元素失衡： 資訊爆炸，思緒混亂，導致焦慮、注意力渙散、失眠。
- 水元素失衡： 缺乏情緒出口，情感堵塞或爆發，內在能量耗竭。
- 土元素失衡： 長期久坐，與自然脫離，身體疲憊，與「根」失去連結。
- 火元素失衡： 目的感模糊，缺乏動力，難以點燃內在的創造之火。
🌬️ 您的選擇：從呼吸開始，回歸完整整合
但您可以重新選擇。從現在開始，校準生命的頻率，讓內在的四元素重新共鳴。
【四元素之舞：一年深度整合之旅】正是為此而生——一個邀請您從呼吸開始，回到身體，走向完整整合的深度旅程。
我們深知，真正的內在轉化，並非一蹴可幾。它需要時間，需要持續的陪伴與深入的實踐。因此，我們為您精心設計了這趟為期一年的深度旅程，它不僅是一門您必須準時上課的課程，更是一個支持您「每日個人練習」的完整生態系統。
【一年深度整合之旅】——您的完整支持系統
【一年深度整合之旅】—— 您的完整支持系統
我們深知，真正的轉化並非一蹴可幾。因此，我們設計了這趟為期一年的深度旅程。
這不是一門你必須準時上課的課程，而是一個支持你「每日個人練習」的完整生態系。在這裡，學習的壓力被降到最低，而支持的強度永遠都在。
在這趟為期一年的旅程中，你將獲得：
兩次深度一對一整合諮詢 (共90+60分鐘)
- 旅程啟動： 我們會先進行一次深度的一對一會談，為你繪製專屬的「內在尋寶地圖」，錨定你起始的狀態與目標。
- 期末深化： 在旅程的終點，我們將再次深度對話，整合你整年的收穫，看見蛻變，並錨定未來的方向。
一個支持性的「線上共修」空間 (自由參與)
- 我會在每週固定時間上線，創造一個穩定的能量場。你可以帶著練習的困惑前來提問解惑，或只是安靜地與夥伴們一同練習，感受社群的共振。這是一個自由參與的「修煉場」，而非強制出席的課堂。
一個不打烊的「社群棲地」 (Discord)
- 一個溫暖的線上「營火」，讓你隨時可以分享每日的牌卡、練習的心得，或是在需要時，得到夥伴與嚮導的支持。
一套核心的個人練習工具
- 每日的「相干呼吸」與「四元素塔羅對話」，這將是貫穿你整年練習、可以帶走一輩子的自我校準羅盤。
1. 關於「相干呼吸」(Coherent Breathing)：
這不僅僅是「深呼吸」。它是一種有特定節奏的呼吸方式，經科學證實，能直接與我們的自主神經系統對話，將我們從「戰鬥或逃跑」的焦慮模式，切換到「休息與消化」的安定模式。
它不是讓你「假裝」平靜，而是從生理上，為平靜創造最直接的條件。 這是我們安頓一切內在混亂的「錨點」。
2. 關於「四元素抽牌練習」：
這不是算命或預測未來。它是一個與自己潛意識對話的溫柔儀式。
我們每天抽一張牌，不是為了從牌中尋求「答案」，而是為了藉由它來提出一個好「問題」，並透過牌卡上的原型象徵（土、水、火、風），來映照出我們當下忽略的內在風景。
它是你自己的智慧，透過牌卡，對你說話。 這是我們校準內在地圖的「羅盤」。
投資你的蛻變
「一年深度整合之旅」包含：
- 2次 深度一對一整合諮詢 (旅程啟動與期末深化)
- 全年 線上團體共修與社群支持 (Discord & Google Meet)
年度方案費用： NT$15,600
(小提示：如果您已是我們的一對一諮詢客戶，我們將透過Email為您提供專屬的升級路徑，或歡迎您直接與我聯繫。)
想先從一次深度對話開始嗎？
在這次 90 分鐘的一對一會談中，我們的目標並非一次就「解決」或「釐清」所有問題，而是為你混亂的內在，建立一個可以隨時回去的**「安全錨點」**。
我們會透過催眠或深度對話，讓你的身體經驗一次真正的放鬆。因為我們相信，當身體安定下來，那些通往內在智慧的線索，才會悄然浮現。
你將帶著一份安穩的體感，以及一個清晰的**「練習入口」**離開，知道該如何開始你自己的整合之旅。
📘**常見問題**
**Q：為什麼我需要長期方案？**
短期的體驗雖然有感，但身體與生活的慣性，
需要時間重新排列。
一年不是為了密集，而是讓你在每個節奏裡，
持續被支持與提醒。
**Q：我總是三天打魚、五天曬網，這次會不會又半途而廢？**
沒關係。每週的引導、提問與社群陪伴，
不是要你完美，而是讓你知道——
你並不孤單，任何時候都可以重新回到自己的節奏。
Q：我有工作／家庭，真的有時間加入嗎？
我們的練習平均只需 20 分鐘，
不會干擾生活，反而能幫你更穩定節奏。
Q : 為何這裡是美金計費？
平台的收費系統目前還沒有開放台幣付款。未來如果有台幣付款，我們會跟著調整。
我是蕭麗吉
大家好，我是蕭麗吉。我深信，生命不該是一場費力的交易，而是一支與你完整自我共振的豐盛之舞。
我的工作，正是陪伴你探索並連結生命在不同尺度下的共通法則，從中尋回你本真的節奏。這也是我品牌名稱從「iamfeeling」演變為「【我】是土水火風」的旅程縮影。
我相信，一個健康的生態系統、一個滋養的家庭系統、以及一個整合的內在系統，都遵循著同樣的「平衡、連結、循環」原則——這正是你生命之舞的旋律。
這份信念，體現在我引導你覺察並實踐的三大智慧場域：
從大地紮根： 在萬物生長之序中，感受「地」的耐心與穩定，學習如何紮根於你的內在核心。
從家庭生長： 將生態智慧融入人際關係，感受「水」的流動與滋養，為關係創造愛的棲地。
從自我整合： 透過呼吸與四元素等工具，喚醒「火」的熱情與「風」的明辨，整合你的內在生態系，找回身心對齊的和諧與力量。
我的角色，是一位「『成為自己』這趟旅程的同行者與示範者」。致力於將這些層次的智慧編織在一起，陪伴你停止無效的交易，舞出屬於你自己的生命奇蹟。如果你渴望啟動這支內在之舞，期待與你連結。
蕭麗吉 | 「『成為自己』這趟旅程的同行者與示範者」
生態與生命的探索者，陪伴你重新聽見自己最真實的生命頻率。
探索我的整合世界與所有服務： https://iamfeeling.carrd.co