Joogaa.com on yksi suosituimmista ja arvostetuimmista joogasivustoista, mutta mitä se oikeasti tarjoaa? Miksi ihmiset kääntyvät siihen stressin ja ahdistuksen vuoksi? Tässä artikkelissa selvensimme, mikä on joogaa, mistä se on tullut ja miten sen käytön voi aloittaa kotona tai ohjatusti.
Joogaa ei ole vain liikunta, se on terveydentunnusten parantaja
Joogaa ei liity enää pelkästään liikuntaan. Sen sijaan on hyväksyntää, että sen parantavia vaikutuksia kattaa paljon laajempi alue: fyysinen, emotionaali ja henkinen terveys. Toisin sanoen, joogaa on monitoimijohdattaja, joka venyyttää, vahvistaa, rauhoittaa, ravistelee ja tasapainottaa kehoa yhtä aikaa.
Veneyttäminen ja venyttämisjärjestelmän parantaminen
Vahvistaminen ja kehon voimankinnojen parantaminen
Rauhoittuminen ja rentoutuminen
Ravistelu ja energiaa lisääminen
Tasapaino kehosta ja mielistä
Täydelliset terveyden parantajat joogasta löytyvät monista eri perinteistä ja tyylisuunnista. Esimerkiksi asteiksiurheilusta, power-yogasta tai joogasta yhdistetyistä lajeista. Jokainen tyylisuunta toimii eri keinoin ja vahvistaa joogaa tulevaksi valmiaksi terveellisyyden ja onnellisuuden aikaansaajaksi.
Mitä ihmiset etsivät joogaa varten?
Kun ihmiset kääntyvät joogaa varten, he etsivät yleensä erilaisia sovellukset, joita joogaa tarjoaa kehon ja mielen tarkastelussa. Esimerkiksi:
Stressin alentaminen
Ahdistuksen poistaminen
Liikkuvuuden parantaminen
Notkeuden lisääminen
Tasapainon saavuttaminen
Tässä vaiheessa tulee miettiä, mikä on ihmisesti todella pyydettyä. Halutaanko vain rentoutua, vai onko halu lisätä kehon liikkuvuutta? Joogaa tarjoaa sekä näistä kumpaankin. Se on erinomainen keino löytää rauhaa, lisätä energiasaldoa ja kehittää terveyttä, vaikka se onkin kaikesta kiinnostuneita ja monimuotoisia.