Formée à l'enseignement de la danse , danse thérapie et du yoga , j'accompagne différents publics des enfants aux adultes , individuellement ou en groupe . Ce qui m'anime est de rendre la danse accessible à tous !

J'ai imaginé et créé ces petites séquences de danse guidée pour que chacun puisse danser , se détendre et retrouver de l'énergie , à la maison , au travail ou ailleurs , à n'importe quel moment de la journée .

Ces séances courtes et faciles sont adaptées à tous les niveaux , et peuvent se faire aussi sur chaise .Elles apportent de nombreux bienfaits :

-Physiques : elles améliorent la mobilité, tonifient les muscles, et stimulent l'énergie.

-Mentaux et émotionnels : elles aident à réduire le stress, les tensions et la fatigue , libérer les émotions , apportent légèreté et confiance en soi, et favorisent la joie du mouvement.

-Pratiques : vous pouvez les faire à votre rythme , où que vous soyez , sans matériel particulier.

-Elles vous aideront également à développer votre créativité et enrichir votre gestuelle, votre langage chorégraphique .

Découvrez ces séquences guidées et laissez la danse vous accompagner au quotidien pour plus de bien être , d'énergie et de plaisir .