Déprime, dépression, burn-out : comprendre les différences pour mieux agir et prévenir les situations d’épuisement et de souffrance psychique
La déprime, la dépression et le burn-out sont souvent rapprochés ou confondus.
Pourtant, ces situations ne recouvrent pas nécessairement les mêmes réalités, les mêmes mécanismes ni les mêmes besoins.
Fatigue émotionnelle, perte d’énergie, surcharge mentale, difficultés à récupérer ou diminution progressive de la motivation peuvent parfois rendre difficile la compréhension de ce qui se passe réellement.
Ce webinaire propose de prendre du recul sur ces différentes situations pour mieux comprendre leurs caractéristiques, les facteurs qui peuvent y contribuer et les signes auxquels nous pouvons être attentifs.
Au cours de ce webinaire, nous explorerons notamment :
- Les différences entre déprime, dépression et burn-out ;
- Les signes qui peuvent caractériser ces différentes situations ;
- Les effets d’un stress prolongé sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux ;
- Les facteurs psychologiques, émotionnels, comportementaux et environnementaux qui peuvent contribuer à une situation d’épuisement ;
- Les signaux d’alerte qui méritent une attention particulière ;
- Ce qui peut favoriser ou entretenir la surcharge et la perte d’énergie ;
- Les premiers leviers permettant de mieux préserver son équilibre et de savoir quand demander de l’aide.
L’objectif n’est pas de poser une étiquette sur ce que vous vivez, mais de disposer de repères pour mieux comprendre les différences entre ces situations et identifier ce qui mérite une attention particulière.
Un webinaire pour prendre du recul
Ce webinaire est conçu comme un temps de compréhension, mais aussi de réflexion et d’auto-observation.
Plusieurs questions vous seront proposées au cours de la séance afin de vous permettre de faire le lien entre les notions abordées et votre propre expérience.
Prochaine session
19 novembre 2026 - 20h00
Durée : environ 1h15
Et après le webinaire ?
Votre participation vous permettra également d’accéder à des ressources complémentaires pour prolonger votre réflexion autour de la fatigue, de la surcharge et des situations d’épuisement.
Ces ressources vous seront proposées progressivement à l’issue du webinaire.
À savoir
Ce webinaire s’inscrit dans une démarche d’information, de compréhension et de prévention.
Il ne permet pas d’établir un diagnostic et ne remplace pas un avis ou un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.