Ζούμε σε ένα κόσμο που κατακλυζόμαστε από οθόνες και ειδοποιήσεις.

Ένα μεγάλο ποσοστό από εμάς δουλεύει μπροστά σε μια οθόνη, συχνά κάνει meetings, dating, χαλαρώνει, διασκεδάζει και κάνει φιλικές και ερωτικές συναντήσεις από το κινητό, το tablet και από κάθε λογής οθόνη.

Η τεχνολογική εξέλιξη είναι αναπόφευκτη, ωστόσο οι εγκέφαλοί μας είναι μάλλον απροετοίμαστοι γι’ αυτήν. Οι αλλαγές στις συνήθειές μας, στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στις εκφράσεις που χρησιμοποιούμε είναι επίσης αναπόφευκτες.

Οι αλλαγές μπορεί να είναι ευχάριστες και διευκολυντικές, μπορεί όμως να μας προκαλούν και προβλήματα. Για παράδειγμα, μετά από πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη η προσοχή μας δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, δυσκολευόμαστε στην δια ζώσης επικοινωνία ή μπορεί να νιώθουμε πιο ευερέθιστοι.

Τα τελευταία χρόνια, μια από τις νέες τάσεις στο εξωτερικό και σιγά σιγά και στην Ελλάδα είναι το Digital Detox ως μέρος μιας Slow Living φιλοσοφίας ζωής.

Όχι άδικα φυσικά, καθώς οι οθόνες και οι νέες τεχνολογίες έχουν κατακλύσει την ζωή μας, έχουν αλλάξει την καθημερινότητά μας, τον τρόπο που επικοινωνούμε, εργαζόμαστε, ενημερωνόμαστε και διασκεδάζουμε.

Είναι όλα αυτά δική μας ευθύνη;

Όχι δεν είναι, ωστόσο σαν άνθρωποι και σαν πολίτες μέσα σε έναν εξελισσόμενο κόσμο, καλούμαστε να προσαρμοστούμε και να βρούμε έναν νέο τρόπο να υπάρχουμε παράλληλα με όλες αυτές τις αλλαγές, προσπαθώντας για μια πολύ ευαίσθητη ισορροπία.

Χρειάζεται να σκεφτούμε και να οργανώσουμε ένα νέο τρόπο ζωής που η οθόνη δεν θα «καθορίζει» το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας. Δυστυχώς, μεγάλο μέρος του Digital Detox κινήματος εξαντλείται σε λύσεις και ιδέες, χωρίς να μας βοηθάει να ενσωματώσουμε μια νέα φιλοσοφία προσέγγισης του θέματος.

Φυσικά και είναι απαραίτητο να έχουμε ιδέες και δεν μπορούμε να τα σκεφτούμε όλα μόνοι μας, ωστόσο πριν μπούμε σε μια διαδικασία πρακτικής εξάσκησης του Digital Detox, είναι χρήσιμο να έχουμε επαρκή ενημέρωση και μια φιλοσοφία προσέγγισης του θέματος.

Έχετε απορίες;