Gründerin Gedanken.Ruheraum 🌿 Zertifizierter Burnout- & Stress-Coach

Mentale Erste Hilfe gegen das Gedankenkarussell im Alltag

Vor einigen Jahren saß ich genau da, wo du vielleicht heute sitzt: 

Im Wartezimmer meines eigenen Lebens. 

Der Alltag war zu laut, der Stress zu hoch und mein Nervensystem im Dauer-Alarm. Dabei kannte ich mich mit Ausnahmezuständen eigentlich bestens aus.

Über zwei Jahrzehnte hatte ich auf Management-Ebene in Konzernen die Fäden zusammengehalten. Ich war stets die Ruhe im Sturm und die Expertin darin, das äußere Chaos zu kontrollieren – bis mich meine eigene Biologie irgendwann zur Vollbremsung zwang.

Auf der Suche nach Lösungen, die wirklich helfen, habe ich mich intensiv weitergebildet (u. a. als zertifizierter Burnout- und Stress-Coach). Heute weiß ich: Es braucht keinen esoterischen Schnickschnack, sondern pragmatisches Überlebenswissen für den echten Alltag.

Genau das teile ich in diesem Workbook mit dir. Handfeste Werkzeuge, ehrlich und auf Augenhöhe, ohne toxische Positivität – damit du dir deinen eigenen, sicheren Ruheraum erschaffen kannst. Und für die Tage, an denen das allein nicht ausreicht, steht dir mein Alter Ego „Sunny das Eichhörnchen“ als humorvolles Ventil für den ganz normalen Alltagswahnsinn zur Seite.

Wenn ich nicht gerade neue Strategien entwickle, lebe ich in NRW und reguliere mein eigenes System am liebsten draußen in der Natur und direkt am Wasser.

Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen 🌿

Schön, dass du hier bist!