Pour progresser en musculation, l'entraînement seul ne suffit pas. La récupération joue un rôle essentiel dans le développement musculaire, la prévention des blessures et le maintien des performances à long terme. Voici les meilleures stratégies...
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Qui suis-je ?
Je m'appelle Anaïs, et j’ai transformé ma vie grâce au sport. Après une enfance marquée par l’obésité et une perte de poids difficile, je ne me sentais toujours pas bien dans ma peau. C’est en tombant amoureuse de la musculation que j’ai appris à aimer mon corps et à le valoriser.
Aujourd’hui, je pratique la muscu, le foot, la boxe et la course à pied, et je veux t’aider à faire pareil. Que ton objectif soit de te transformer, de gagner en confiance ou de te sentir mieux, je suis là pour t’accompagner.
Blog Posts
Atteindre rapidement ses objectifs à la salle de sport n'est pas uniquement une question de motivation, mais aussi de stratégie. Une mauvaise approche peut ralentir les progrès voire conduire à des blessures. Voici un guide complet pour identifi...
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