Mänskligt att vara sårbar
Det är en viktig påminnelse som vi alla behöver emellanåt. Att vara stark är något som många av oss strävar efter, men det är viktigt att komma ihåg att det är helt okej att vara sårbar och ha känslor. Vi är alla mänskliga och det är naturligt att ha svåra dagar eller perioder där livet känns överväldigande.
Att vara sårbar och ha känslor är inte ett tecken på svaghet, utan tvärtom ett tecken på styrka. Att våga visa och hantera sina känslor kräver mod och självinsikt. Det är viktigt att vi inte förnekar våra känslor eller försöker dölja dem, utan att vi istället tar oss tid att utforska och hantera dem på ett hälsosamt sätt.
OK att säga nej
En annan viktig påminnelse i texten ovan är att det är OK att säga nej eller ryta ifrån om det blir för mycket för oss. Vi kan inte fixa allt eller ta på oss ansvaret för hela världen. Att lära sig att sätta gränser och säga nej är en viktig del av att ta hand om sig själv och undvika att bli överväldigad.
Du förtjänar det bästa
Det är också viktigt att komma ihåg att vi alla förtjänar det bästa och att det är viktigt att ta hand om oss själva. Att fokusera på att hjälpa andra eller på att lösa världens problem kan lätt få oss att glömma bort vår egen hälsa och välbefinnande. Att ta hand om oss själva är inte bara viktigt för vår egen skull, utan också för att vi ska kunna hjälpa och stötta andra på ett hållbart sätt.
Du får vara sårbar och ha känslor. Sätt gränser och säg nej när det behövs, och att ta hand om dig själv på ett hälsosamt sätt. Genom att vara sanna mot oss själva och prioritera vår egen hälsa och välbefinnande, kan vi bli starkare och mer kapabla att hjälpa andra på ett meningsfullt och hållbart sätt.
Behöver du stöd i din gränssättning?
Jag är certifierad livscoach och ger dig verktyg för att kommunicera dina behov och sätta gränser.