Meditation är ett fantastiskt verktyg i vardagen. Det finns öppna liksom guidade meditationer.
De fyller olika funktion och det finns så många olika teman. Själv känner jag mig lugnare, mer fokuserad och målmedveten tack vare min rutin.
Just nu ser min personliga meditationsrutin ut så här:
morgon: 15 minuter - Manifesting meditation alt. 6 Phase meditation
dag: 5 minuter - meditation på Apple Watch med varierade instruktioner alt. Mindfulness meditation med alla sinnen
kväll: 15 minuter - sound Crown chakra - Higher Consciousness & Divine Connection alt. No more insomnia advanced binaurals
Hur ser era meditationsrutiner ut? Vad vill ni införa? Vad behöver ni mer av i tillvaron?
Du förtjänar det bästa. Hitta din röst och ta plats i livet. Din kunskap är värdefull och värd att spridas. 💜
Följ Jenkamichiko på Instagram. Beställ min bok “Hitta din röst - verktyg för att ta plats i livet” via DM eller på jenkamichiko.com för 299 kr inkl moms och frakt. Lyssna på min podcast ”Hitta din röst - ta din plats i livet” på Spotify.
Boka tid för hypnos online eller IRL i Värmland för stresshantering eller peak performance (prestera på topp).
Skicka ett meddelande eller mejla jenkamichiko@gmail.com.
🌞 #Sol i sinnet! Kraft och kärlek till dig.
XOXO,
Jenny
Bild från Canva.
Instagram:
@jenkamichiko
Jenkamichiko Coaching AB
🌟 Certified Life Coach and 🙏🏼 6-Phase Meditation Trainer, Mindvalley. Supercoach. Internat. Certified NLP Practitioner. Hypnosis, Time Line Therapy ®️ and NLP Coaching.
🌺 Language teacher. Karlstads globala gymnasium. Medborgarskolan Mitt. Sveriges lärare.
📚 Läslust, kunskap och personlig utveckling. För samarbeten i form av coaching, workshops, kreativt bollplank, bokevent, bokcirklar, läsprojekt, föreläsningar och utlottningar skicka DM. ⭐️📚👑
www.jenkamichiko.com
https://linktr.ee/jenkamichiko
#hittadinröst #coach #stress #peakperformance #karlstad #värmland