je m'appelle Enzo Renaud. Je pratique le bodybuilding depuis 2016, j'accompagne des athlètes depuis 2018, et je prépare des compétiteurs depuis 2020. Trois cartes pro décrochées par mes athlètes, en fédérations naturelles et non naturelles.

Ce que j'ai appris en dix ans tient en une phrase : les prépas ratées ne le sont presque jamais par manque d'effort, mais par excès d'ajustements inutiles. Copier le protocole d'un autre, changer trois leviers en même temps, paniquer à J-3, c'est là que les physiques se perdent, pas à l'entraînement.

Mon travail consiste à enlever le hasard. Je croise l'expérience du terrain et la lecture critique de la littérature scientifique, et j'ajuste au cas par cas plutôt que d'appliquer une méthode toute faite. Tu ne repars pas avec un plan à suivre les yeux fermés : tu repars en comprenant pourquoi tu fais ce que tu fais.