Hace tiempo que hay una idea que me acompaña: la manera en la que nos hablamos importa.
Importa lo que pensamos cuando nos miramos al espejo, importan las palabras que repetimos cada día, importa aquello en lo que ponemos nuestra atención, y también importa que encontremos pequeños espacios para parar, escucharnos y tratarnos con más cariño.
De esa idea nace Mis Células Felices, una colección que une muchas partes de mi vida: el arte, mi formación como terapeuta, el mundo de las afirmaciones, el journaling y mi curiosidad por la relación entre cuerpo, mente y emociones.
Además de haber estudiado diseño, durante años también me he formado en el ámbito de las terapias.
Una etapa especialmente importante para mí fue mi tiempo en Barcelona, donde tuve la oportunidad de colaborar con un médico especializado en medicina energética.
Aquella experiencia me permitió acercarme a otra manera de observar a la persona, no solo desde lo físico, sino prestando también atención a su mundo emocional, sus pensamientos, sus hábitos y su forma de relacionarse consigo misma.
Aprendí muchísimo durante aquella época y muchas de aquellas ideas se quedaron conmigo.
Con los años, todo aquello terminó encontrándose con otra de mis grandes pasiones: dibujar y crear.
Y casi sin buscarlo aparecieron dibujos de células llenas de colores, formas, puntos, líneas y movimiento. Células alegres, imperfectas y diferentes unas de otras.
Otra de mis personas inspiradoras es Louise Hay, una de las autoras más influyentes del mundo de la auto-sanación. Su trabajo popularizó la utilización de las afirmaciones positivas y la importancia de observar nuestro diálogo interior. Una de las ideas que más me inspira de su filosofía es aprender a hablarnos de una manera más amable y consciente.
Puede ser algo muy sencillo como cerrar los ojos durante unos segundos, respirar y dirigir unas palabras bonitas hacia nuestro interior:
"Mis células están llenas de calma. Mis células se llenan de gratitud por todo lo bueno que hay en mi vida.
Mis células se llenan de amor, cariño y aceptación. Mis células se llenan de abundancia. Estoy abierta a recibir todo lo bueno que la vida tiene para mí"
No necesito demostrar científicamente que esas palabras estén llegando literalmente a cada célula para que el ritual tenga sentido.
Lo importante para mí es la intención que hay detrás: dedicar unos minutos a dirigir nuestra atención hacia aquello que queremos cultivar en nuestra vida.
(Quiero hacer aquí una distinción importante: no entiendo las afirmaciones como una fórmula mágica ni como un sustituto de la medicina o de la atención psicológica, sino como una herramienta de autoconocimiento y cuidado personal complementarias).
Escribir para escucharnos: el journaling
Por eso decidí que mis Células Felices no fueran únicamente dibujos.
Quería acompañarlas de journaling.
Escribir nos permite detener el ruido durante unos minutos y poner palabras a cosas que muchas veces llevamos dentro sin darnos cuenta.
Y no hace falta escribir páginas y páginas.
A veces tres preguntas son suficiente, por ejemplo:
¿Cómo me estoy hablando?
¿Qué pensamientos repito constantemente?
¿Cómo podría empezar a tratarme con más amor?
No hay respuestas correctas. El objetivo es simplemente parar y escucharte, y después de escribir llega mi parte favorita: colorear.
Quería recuperar algo que hacemos de manera completamente natural cuando somos pequeños y que muchas veces abandonamos al hacernos adultos: pintar simplemente por el placer de pintar.
Sin buscar que quede perfecto.
Sin tener que enseñárselo a nadie.
Sin convertirlo en otra tarea pendiente.
Elegir un pintura rosa. Pintar una célula. Cambiar al turquesa. Añadir amarillo. Respirar. Continuar.
Durante un rato, las manos están ocupadas y podemos permitir que la mente baje un poco el volumen.
No existen dos Células Felices iguales una vez coloreadas, pero todas nacen de la misma idea:
regalarnos unos minutos para nosotros.
Solo necesitas buscar unos lápices de colores y reservarte un ratito.
Crea tus propias Células Felices
Si te apetece probar esta experiencia, he preparado mis láminas de Células Felices para colorear, junto con sus páginas de journaling. Puedes encontrar las colecciones de Células de Calma, Células de Gratitud, Células de Amor y Células de Abundancia en mi tienda online.
Son archivos digitales imprimibles: los descargas, los imprimes en casa y puedes utilizarlos tantas veces como necesites para tu práctica personal. Puedes empezar escribiendo, elegir después tus colores favoritos y convertir cada lámina en una pequeña obra creada por ti.
Con cariño,
LOREA COLORS
Colección Células Felices 💗
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