Hyvinvointi ei ole minulle pikaratkaisuja, kuureja tai hetkellisiä projekteja. Uskon pitkäjänteiseen ajatteluun ja arjen valintoihin, joilla on merkitystä vuosien ja vuosikymmenten mittakaavassa. Keho, mieli ja arjen rytmi muodostavat kokonaisuuden, jossa mikään yksittäinen osa ei toimi irrallaan muista.

Taustallani on avoimessa ammattikorkeakoulussa suoritettuja psykologiaan, ravitsemukseen ja elämäntapamuutokseen liittyviä opintoja, jotka ovat syventäneet ymmärrystäni käyttäytymisestä, motivaatiosta ja pysyvien muutosten rakentumisesta arjessa.

Erityisesti ravinto, liike, palautuminen ja elämän rytmi ovat teemoja, joihin olen perehtynyt 20 vuoden ajan sekä omien kokemusten että tutkitun tiedon kautta. Ruoka ei ole vain energianlähde, vaan keskeinen tekijä kehon ja mielen tasapainossa, suoliston hyvinvoinnissa ja jaksamisessa. Kun arjen perusrunko tukee elimistöä, keho pystyy palautumaan ja toimimaan aivan eri tavalla.

Lue lisää Jussi Tapani -sivustolta