催眠这个词来自希腊词“Hypnos”，意为睡眠。以下是催眠的一些定义：
• 集中的意识
• 修改的意识状态
• 极度放松
• 引导冥想
• 一系列的指令
在治疗中，催眠通常使人感到深度放松，注意力集中在内心，并由治疗师提出合适的建议。
这些建议帮助人们在自己内部进行积极的变化。在催眠疗法中，您始终掌控自己，不会被强迫做任何事情。所有的催眠都是自我催眠，催眠师只是促进客户的体验。
⭐️催眠的一些事实：
• 催眠术于1958年被美国医学协会接受
• 催眠是一种非常自然的心理状态，是安全的
• 没有人因催眠而受伤
• 催眠不是意志控制
• 您不会陷入催眠中，从未有人遇到过这种情况
• 最糟糕的情况是您会入睡
• 催眠是集中的意识
• 睡眠是无意识状态
• 在催眠中，“睡眠”的措辞意味着闭上眼睛并深度放松，就像您正在睡觉一样。
催眠只是一系列的指令，您只需专注于催眠师所说的话，并遵循他或她的指示。
⭐️催眠的用途:
催眠是实现个人生活变革的强大工具。许多从业者对催眠在舞台表演中的应用表示不满，因为这些技术被用于不太严肃的场合。舞台催眠表演通常会让观众看到参与者通过相信自己拥有透视能力，可以看到所有人的内衣，或者相信自己深深地爱上了一把扫帚来发挥他们的幽默感。虽然这种催眠的应用带来了幽默，但观众通常未能意识到催眠的真正“力量”；参与者真的相信自己拥有透视能力，这是一种不可能实现的事情。保罗·麦肯纳，催眠的现代先驱之一，不再进行舞台表演，而是更喜欢以更严肃的形式展示催眠，以赋予其应有的信任和重要性。
事实上，催眠是一种非常自然的心态。实际上，您每天会进入催眠状态很多次。让我给您举几个例子：
当您开车时，因为您过于专注于某个特定的想法而几乎错过了拐弯的路口 - 这就是高速公路催眠。
当您到达目的地时，您甚至不记得是怎么到达那里的，因为您的思维在别处 - 这就是一种催眠状态。
如果您在看电视或阅读一本非常好的书，而有人在对您说话，但您因过于专注于您的节目而没有听到他们说的一句话 - 这也是一种催眠状态！
希望这个帖子帮助您对催眠有更多更正确的了解。
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