Mon carnet d'introspection - 30 jours pour se regarder autrement

30 jours, 30 questions. Un espace pour écrire et faire le point avec soi-même.

Ce carnet propose chaque jour une exploration des émotions, des relations, des limites, des choix, des répétitions et de l'histoire familiale.

Certaines questions vous amèneront à regarder ce qui se passe aujourd'hui. D'autres vous inviteront à repérer une réaction, une répétition ou une manière de fonctionner.

Au fil des pages, vous pourrez relire vos réponses, mettre en lien certaines observations et garder une trace de ce qui a émergé pendant ces 30 jours.

Ce carnet n'est pas à remplir et à refermer. Il peut évoluer avec vous.

Dans le carnet :

— 30 jours de questions d’introspection

— Un espace d’écriture chaque jour

— une progression thématique

— des exercices pour approfondir certaines réflexions

— un bilan pour revenir sur les 30 jours.

Format : PDF numérique.

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