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  MTC : Le grand livre de ton monde intérieur

  Émotions · Organes · Qi · Vie

  40 modules · près de 380 pages · PDF + version audio

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 Et si ton corps possédait un langage…

 et que personne ne te l'avait jamais appris ?

 Ce livre est un voyage au cœur de ton monde intérieur.

 Un guide complet pour comprendre tes émotions, tes organes,

 ton énergie — et la manière dont tout cela façonne ton stress,

 ton sommeil, tes relations, ta clarté mentale et ta vitalité.

 À travers 40 modules clairs, puissants et progressifs,

 tu découvriras :

 🌿 Comment chaque émotion s'inscrit dans un organe

 Colère, tristesse, peur, joie, surcharge mentale : rien n'est

 abstrait. Tout a une logique corporelle précise.

 🔥 Comment ton énergie circule — ou se bloque

 Froid, chaleur, humidité, stagnation, vent interne : ces

 "climats intérieurs" révèlent ce qui se joue vraiment dans toi.

 💛 Comment fonctionnent tes 5 organes émotionnels

 Foie, Cœur, Rate, Poumons, Reins. Un système cohérent qui

 explique tes comportements, tes réactions, ton rapport à la vie.

 🌙 Pourquoi tu dors mal, rumines, t'épuises ou accumules les tensions

 Et surtout, comment retrouver un sommeil profond, une digestion

 émotionnelle fluide, une énergie stable.

 🧠 Comment calmer l'anxiété, les pensées envahissantes,

 la peur profonde, la colère bloquée ?

 Des pratiques concrètes : respiration, chaleur, étirements,

 gestes émotionnels, régulation du système nerveux.

 💫 Comment retrouver alignement, sens, stabilité

 et cohérence intérieure

 Et devenir l'artisan de ton équilibre émotionnel, énergétique

 et mental.

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 Ce livre n'est pas une théorie.

 C'est une cartographie vivante.

 Une méthode complète pour comprendre qui tu es à l'intérieur :

 pourquoi tu réagis comme tu réagis, d'où viennent tes blocages,

 comment tu te soignes, comment tu retrouves ton axe et ta

 liberté intérieure.

 À la fois pédagogique, accessible et profondément transformateur,

 il te donne les clés d'une autonomie émotionnelle durable.

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 📘 UN OUVRAGE ESSENTIEL POUR

 • les personnes en quête de compréhension intérieure

 • les hypersensibles, anxieux, stressés, perfectionnistes

 • les thérapeutes, coachs, praticiens du bien-être

 • toute personne souhaitant réharmoniser son corps,

  son mental et sa vie

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 ✨ Ton monde intérieur t'attend.

 Il est temps de l'explorer.

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            TABLE DES MATIÈRES

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 I — LES FONDATIONS DE L'ÉNERGIE

  1. La vision taoïste du vivant : le fonctionnement interne

  2. Le Yin et le Yang : les deux forces qui gouvernent ton énergie

  3. Les 5 Mouvements (Wu Xing) : la carte dynamique du vivant

  4. Le Foie : mouvement, pression interne, colère, vision

  5. Le Cœur : joie, Shen, clarté, agitation mentale

  6. La Rate : digestion physique & émotionnelle, rumination, centre

  7. Les Poumons : respiration, limites, tristesse, Po

  8. Les Reins : peur, volonté, stabilité, énergie vitale profonde

  9. L'interaction des 5 organes : comprendre les boucles internes

  10. Les grands déséquilibres : froid, chaleur, humidité, vent, stagnation

 II — ÉMOTIONS, PSYCHÉ & ORGANES

  11. Les émotions : mécanique interne & logique organique

  12. Les 5 profils énergétiques de personnalité

  13. Les 5 archétypes de santé : Défense, Vitalité, Clarté,

    Tranquillité, Profondeur

  14. Les cycles du vivant : saisons, âge, jour/nuit, mouvements internes

  15. Les trajectoires de guérison : comprendre les phases internes

  16. Dialogue corps–émotions : lire les signaux corporels

  17. Les pratiques essentielles du rééquilibrage émotionnel

  18. Le stress : comprendre sa mécanique énergétique

  19. Les 5 esprits : Shen, Hun, Po, Yi, Zhi

  20. Les méridiens : circulation énergétique & points clés

 III — CORPS, SOMMEIL, DOULEURS & ALIMENTATION

  21. Les 6 types de douleurs & leur signification énergétique

  22. Le sommeil : Yin, organes, insomnies & réparation énergétique

  23. L'alimentation énergétique : Qi, Yin/Yang, Rate, digestion émotionnelle

  24. Les pratiques émotionnelles : respiration, chaleur, étirements

  25. Énergie sexuelle, libido & Reins : la vitalité profonde

  26. Immunité & énergie de défense (Wei Qi) : Poumons, Rate, Reins

  27. Relations & attachement : lecture organique des dynamiques relationnelles

  28. Traumas & mémoire corporelle : compréhension énergétique

  29. Système nerveux : Fight, Flight, Freeze, Fawn & organes

  30. L'énergie du Cœur : amour, agitation & paix intérieure

 IV — PSYCHOLOGIE ÉNERGÉTIQUE AVANCÉE

  31. Pathologies émotionnelles : anxiété, déprime, colère bloquée, surcharge

  32. Burn-out & fatigue profonde : les 4 phases et la reconstruction des Reins

  33. Identité & typologies énergétiques : le "moi profond" vs le "moi de survie"

  34. Masculin/Féminin internes : polarités Yin/Yang & harmonisation

  35. Peurs profondes : Reins, sécurité intérieure & anxiété existentielle

  36. Colère & Foie : pression interne, mouvements bloqués, libération

  37. Tristesse & Poumons : hypersensibilité, fermeture, respiration

  38. Anxiété mentale : Rate, surcharge, ruminations, digestion émotionnelle

  39. Alignement & sens : coopération des organes & cohérence intérieure

  40. Synthèse générale : maîtrise interne & autonomie émotionnelle