Soy Luciana Esquivel.

Durante muchos años observé algo curioso en mi vida y en la de muchas mujeres:

la autoestima no se construye leyendo frases bonitas… se construye aprendiendo a habitarte a ti misma.

Como mujer he vivido exposición, presión social, críticas, comparaciones y momentos donde era fácil dudar de mi propio valor.

Y fue justamente atravesando esas experiencias que empecé a desarrollar prácticas muy simples pero profundas para reconectar conmigo misma:

aprender a escucharme, poner límites, sentirme cómoda en mi propio cuerpo y ocupar mi lugar sin pedir permiso.

Con el tiempo entendí que la autoestima no es una idea.

Es una relación diaria contigo misma.

Este dossier reúne ejercicios que yo misma practico y que me ayudaron a construir una seguridad interna más estable, incluso en entornos donde constantemente eres observada o juzgada.

No fue creado para ser perfecto.

Fue creado para acompañarte a volver a ti.