Es ist vorbei. Aber dein Kopf hat es noch nicht verstanden.
Ein ehrlicher Guide für die Zeit nach einer Trennung.
Ohne Ex-zurück-Spielchen. Ohne falsche Versprechen.
Ein klarer Plan, um wieder bei dir anzukommen.
Du musst nicht aufhören zu fühlen.
Eine Trennung verschwindet nicht, nur weil man sich vornimmt, nicht mehr daran zu denken.
THE BREAKUP PLAN begleitet dich 30 Tage lang dabei, wieder Klarheit zu bekommen, Abstand aufzubauen und den Fokus Stück für Stück zurück auf dich selbst zu richten.
Im Guide bekommst du:
- Klarer 30-Tage-Plan
- konkrete Aufgaben für jeden Schritt
- Gedanken und Gefühle einordnen
- Strategien für schwierige Momente
Ein Plan für deinen Neuanfang.
DEINE NÄCHSTEN 30 TAGE
01 — VERSTEHEN
Du verstehst, was gerade in dir passiert - und warum Loslassen so schwerfällt.
02 — KLAR WERDEN
Du schaffst Abstand, ordnest deine Gedanken und durchbrichst alte Muster
03 — NEU ANFANGEN
Du richtest deinen Fokus wieder auf dich und entwickelst eine Vorstellung davon, wie dein Leben ohne diese Beziehung weitergeht.
IST THE BREAKUP PLAN FÜR DICH?
Dieser Guide ist für dich, wenn …
✓ du weißt, dass es vorbei ist – aber deine Gedanken trotzdem immer wieder bei dieser Person landen.
✓ du Gespräche und Situationen immer wieder im Kopf durchspielst
✓ dir Abstand schwerfällt und du verstehen möchtest, warum Loslassen so schwierig ist
✓ du keine leeren Motivationssprüche brauchst, sondern konkrete Schritte für die nächsten Wochen.
✓ du deinen Fokus endlich wieder auf dich und dein eigenes Leben richten möchtest.
Du musst heute noch nicht über die Trennung hinweg sein.
Du brauchst nur einen ersten Schritt.
The Breakup Plan
Aktionspreis
€11.99
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THE BREAKUP PLAN
Du weißt, dass es vorbei ist. Aber dein Kopf hat es noch nicht verstanden.
Du checkst dein Handy. Interpretierst jede Nachricht. Fragst dich, was die andere Person gerade macht – und ob es vielleicht doch noch eine Chance gibt.
Ich kenne dieses Gefühl.
Nach einer Trennung, die mir komplett den Boden unter den Füßen weggezogen hat, habe ich selbst unzählige Ratgeber, „Ex-zurück“-Strategien und Tipps gelesen. Vieles davon hat mir falsche Hoffnungen gemacht, mich hingehalten oder schlicht nicht geholfen.
THE BREAKUP PLAN ist der Guide, den ich damals selbst gebraucht hätte.
Kein Versprechen, dass du deinen Ex zurückbekommst. Keine „5 psychologischen Tricks“. Und auch kein „Denk einfach positiv“.
Stattdessen bekommst du einen klaren Weg durch die erste schwere Zeit nach einer Trennung – basierend auf meinen eigenen Erfahrungen, Fehlern und den Dingen, die mir tatsächlich geholfen haben.
Im Guide geht es unter anderem darum:
- was du unmittelbar nach einer Trennung tun solltest – und besser nicht
- warum Abstand so wichtig sein kann und wie du No Contact sinnvoll nutzt
- wie du mit Social Media, Nachrichten und anderen Triggern umgehst
- was du tun kannst, wenn sich dein Ex plötzlich wieder meldet
- wie du Rückschläge überstehst, ohne wieder bei Tag 1 anzufangen
- wie du Schritt für Schritt den Fokus zurück auf dein eigenes Leben richtest
- und wie du irgendwann an den Punkt kommst, an dem du merkst: Es tut nicht mehr weh.
Dazu bekommst du konkrete Übungen und Impulse, die dir helfen sollen, deine Gedanken zu sortieren und deinen eigenen Weg durch diese Zeit zu finden.
Keine Wunderheilung. Kein Bullshit. Kein künstliches Hinhalten.
Nur meine Erfahrungen und ein strukturierter Plan für eine Zeit, in der sich gerade wahrscheinlich ziemlich wenig strukturiert anfühlt.
Digitaler Guide als PDF · sofort nach dem Kauf verfügbar · 8,99 €
Kleiner Hinweis: THE BREAKUP PLAN basiert auf persönlichen Erfahrungen und dient der allgemeinen Information und Selbstreflexion. Er ersetzt keine psychologische oder medizinische Beratung.