Mi nombre es Javier y estoy muy orgulloso de poder ayudarles con mi libro "Aprender a ser tu propio entrenador". Con este material aprenderás a entrenar en el gimnasio de forma eficiente, conociendo los métodos de entrenamiento más eficientes que van a permitirte llegar a tus objetivos. Entrenamientos de adaptación anatómica, fuerza de resistencia, fuerza máxima, fuerza de hipertrofia. Material basado en libros reales y experiencias personales.
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